可愛的大便圖 (提醒您注意健康)

从Email看到这个，跟你们分享一下。这真的是很有用的必知常识！（我竟然学人家讲常识…………）

颜色 Color



黑色
腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。




紅色
大腸或肛門可能有出血情形。




咖啡色
攝取過多肉類等蛋白質食物。



黃色/黃褐色
如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。

綠色
可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。




灰白色
可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。


形状 Shape

水樣狀
含90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，特別是紅色糞便時，請立即就醫。




泥狀
水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。



霜淇淋狀
含80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。




香蕉狀
70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。


气味 Smell

強烈臭味
具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。




還能接受
只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。


量 Quantity


少於1條且少於100g
膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。



約2條且在200g左右
剛好的量


2-3條且在100-300g間
攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。但還是要注意顏色及形狀有無異常。




每天早上提早15分鐘起床'嗯便便',可以讓你的身體更健康喔!（我有~~~）

大致上，是这样啦。
不过噢，我有一个习惯，就是hor，每次上完大号，我都有一个习惯，就是回头看一看我的便便，看看是什么颜色，什么形状。
因为便便的普通常识，我还是知道的。
再加上，我时不时就闹泻肚子，呵呵~~

健康的大便，是黄金色的！

难怪，大便也叫“黄金”~