你有写日记的习惯吗？

YH 听了电台，话题是关于写日记的，就突然来问我，有没有这个习惯。
从小，一直以来，都有这个习惯，以前都是真的一字一字写下来，然后才开始上网写部落格。只是后来工作越来越忙，就不怎么频密。一直到那件事情的发生，我又开始频密的在这里更新，主要是记录我们的过程和进展，也可以看看自己心理和心灵上的变化，也可以检讨我自己。

而且，更重要的是，文字记录，也是一个让我可以宣泄情绪的出口，一个跟自己好好对话的管道。
不会把全部的不开心都憋在自己心里面，然后一直压抑和忽视自己的感受，到最后严重的内耗，不只是伤害了我自己，也伤害了身边的人。

经他这么一问，我才发现，利用文字记录自己的心情和日常，我更加可以消化和检视自己。
可以回看自己的反应，自己的思维，什么应该继续，什么应该要改掉。
自己在头脑里面消化的话，很容易钻牛角尖，也很难从多角度去看待事情，至少我是这样，因为我的头脑简单，很难 multi-task，转数也不快，比较迟钝，呵呵。
而且，很容易被自己的情绪牵着走，这样很危险，很难在那个情绪漩涡中自己转出来。

也许我自己也比较传统，喜欢可以看到，触碰到的感觉。利用文字，我可以更清楚地记录自己，更清晰地看到自己。也必须勇敢的面对，自己不敢面对的。
然后才发现，其实很多时候，事情并没有自己想的那么可怕或残忍，都是因为我自己很悲观，总是会忍不住往最坏的一方面去想，然后没办法取得一个平衡。

就比如说最近在工作上的进展，我本来以为自己就是个平平无奇的助理。可是在最近筹备的活动中，虽然并不是很大型，但是原来我竟然可以从中找到我遗失了很久的成就感和满足感。那是一种既熟悉又陌生的感觉，原来，自己还是个有价值的人。然后自己还是很喜欢做这些筹备活动的工作。

用写的，我自己可以看到更多的可能性，也可以至少辨识到什么是较为现实的可能性，什么是我自己忧虑想象出来的。不敢说，我现在自己情绪有多稳定，但是至少我可以在这里跟自己对话。

时刻提醒自己，不要忘了你自己；要懂得爱自己，才可以好好的去爱身边的任何人。